近年のスキンケア市場で圧倒的な支持を集める2大スター成分、「ビタミンC」と「レチノール」。これらは非常に高い効果を持つ反面、塗るタイミングや相性を誤ると肌トラブルを引き起こす繊細な成分です。
ビタミンC美容液の使い方：朝の紫外線ブロックに威力を発揮
「ビタミンCを朝塗ると日焼けする」という言説は完全な誤解です（ソラレンという光毒性物質を含む柑橘類抽出物と混同されたデマ）。ビタミンC（アスコルビン酸）は強力な抗酸化作用を持ち、紫外線を浴びた際に発生する活性酸素を除去するため、実は朝の使用に極めて適しています。化粧水で肌を十分にうるおわせた直後にビタミンC美容液を塗布し、その上から日焼け止めを塗ることで、光老化への防御壁が完成します。
レチノールを塗るタイミング：夜の修復タイムに限定すべき理由
ビタミンA誘導体であるレチノールは、熱や光に非常に弱く、紫外線によって成分が分解されやすい特性を持っています。そのため、レチノールは原則として「夜のみ」塗るのが安全かつ効果的です。また、肌のターンオーバーを急激に促すため、人によっては皮剥けや赤み（A反応）が出ることがあります。刺激を抑えたい初心者は、「化粧水 ➔ 乳液 ➔ レチノール美容液 ➔ 保湿クリーム」の順で挟み込む「サンドイッチ塗り」を取り入れると、肌バリアを守りながら徐々に慣らすことが可能です。
