実際にどん底のメンタル不調から自分らしいキャリアを切り拓いた先輩たちは、どのような過程を経て回復に至ったのでしょうか。代表的な就活うつの克服体験談をご紹介します。
【体験談Aさん（文系・20代前半）の場合】
「連日のお祈りメールで完全に無気力になり、朝起き上がれなくなって心療内科を受診しました。医師のアドバイスで2ヶ月間就活を完全にストップし、散歩と規則正しい生活に専念。体調が戻ってから秋採用や通年採用にターゲットを絞り、結果的に自分のペースを尊重してくれる中堅IT企業から内定をいただけました。あのとき立ち止まらなければ、完全に心が壊れていたと思います。」
【体験談Bさん（理系・20代半ば）の場合】
「親からの過度な期待に苦しみ、面接で声が出なくなるパニック発作を経験しました。大学のカウンセラーに間に入ってもらい、両親に自分の本当の状態を説明したことで、張り詰めていた糸が解けました。1年間の休学を経て自分を見つめ直し、本当にやりたかったものづくり分野のベンチャー企業へ進路を決めました。」
