Q1：休日は平気で仕事中だけ眠いのは、単なる怠けや甘えなのでしょうか？
A1：怠けや甘えではありません。「仕事中だけ」眠気が発生する場合、平日の慢性的な睡眠負債に加えて、刺激不足による脳の覚醒低下（大人のADHD傾向）や、強い心理的プレッシャーから心を守る防衛反応（適応反応）が働いている可能性が高いです。意思の力で抗うのではなく、平日睡眠の確保やタスク設計の見直しなど、環境側へのアプローチが必要です。
Q2：精神科と睡眠専門外来、どちらを受診すべきですか？
A2：激しいいびき、起床時の頭痛、あるいは休日の昼寝も含めた全般的な眠気が主訴であれば、終夜睡眠ポリグラフ検査（PSG）が可能な「睡眠専門外来」や「呼吸器内科」の受診が推奨されます。一方で、「職場が近づくと激しい動悸やだるさが出る」「日曜の夜に眠れず月曜の日中に眠気が爆発する」など情緒面の落ち込みを伴う場合は、心療内科や精神科が適切な窓口となります。
Q3：市販のエナジードリンクを毎日大量に飲んで眠気を飛ばすのは危険ですか？
A3：極めて危険です。エナジードリンクによる一時的な覚醒は、アデノシン受容体に蓋をして疲労の自覚を麻痺させているに過ぎず、体内の睡眠負債は蓄積し続けます。過剰摂取は不整脈やカフェイン依存症、耐性形成によるさらなる覚醒不全を招き、結果として日中の眠気を不可逆的に悪化させる悪循環に陥ります。
