身体が出す拒絶のサインを無視し続けると、慢性的なストレスから体調を崩すリスクすらある。直感的な嫌悪感を覚えたときは、まず罪悪感を捨てることが先決だ。自分の感覚を否定せず、「脳の防衛本能が働いている」と客観的に観察することで、心理的な負担を大幅に軽減できる。
仕事や人間関係で関わりを絶てない場合は、具体的な環境コントロールが効果を発揮する。例えば、パーソナルスペースを保つ、やり取りをメールやテキスト中心にして直接的な視覚・聴覚の刺激を減らす、といった工夫だ。直感は自分を守るための貴重な情報源であり、無駄に争うのではなく賢く距離を置く選択こそが、自分自身のメンタルを守る最大の改善策となる。 （出典: 生理 的 に 無理 と は（Yahoo!ニュース））
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