Q1：お風呂上がりに毎回気持ち悪くなるのは体質ですか？
A1：もともと低血圧の方や、自律神経の切り替えが苦手な「起立性調節障害」の傾向がある方に多く見られます。ただし、貧血（鉄欠乏）や心機能の低下が隠れている可能性もあるため、毎回症状が出る場合は一度医療機関で血液検査や心電図検査を受けることを推奨します。
Q2：吐き気を感じた時、冷たい水を一気に飲んでも大丈夫ですか？
A2：一気飲みは胃腸に強い刺激を与え、かえって嘔吐反射を誘発する恐れがあります。常温の水や経口補水液を、スプーン1杯〜一口ずつゆっくり口に含んで飲むようにしてください。
Q3：サウナや半身浴でも同じように吐き気は起こりますか？
A3：十分に起こり得ます。特にサウナは短時間で大量の発汗を伴うため脱水に陥りやすく、水風呂との急激な温度差は血管迷走神経反射や血圧急変動を引き起こす典型的な要因となります。無理な温冷交代浴は避け、こまめな給水を徹底してください。
