2026年現在の最新心理学および脳科学の知見は、情に振り回されずにしなやかな対人関係を構築するための具体的な処方箋を提示している。ポイントは「情を断ち切る」のではなく、「情と認知を分離して観察する」セルフモニタリング技術だ。
相手に対して情けなさや申し訳なさを感じたとき、それが過去の情愛による執着なのか、それとも現在の建設的な共感なのかを見極めること。罪悪感から生じる情に引きずられそうなときは、一息ついて「自分が守るべきバウンダリー（心理的境界線）」を意識する。情を豊かに保ちつつも、自分軸を見失わないバランス感覚こそが、人間関係の悩みを解消する鍵となる。 （出典: 情 と は（Yahoo!ニュース））
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