ここで、あなたの現在の滑舌能力を測るセルフチェックを行ってみよう。以下の3ステップを、それぞれ息を切らさず3回連続で言えるだろうか。
【初級】「東京特許許可局」× 3回（クリアできれば日常会話レベル）
【中級】「新人歌手新春シャンソンショー」× 3回（クリアできればビジネスでのプレゼン安心レベル）
【上級】「抽出器の抽出速度と骨粗鬆症」× 3回（クリアできればアナウンサー顔負けレベル）
もし途中で噛んでしまったとしても心配はいらない。日々の効果的な滑舌トレーニングを取り入れることで、舌の筋力と柔軟性は劇的に改善する。
実践すべき最も有効な裏ワザは、「スピードを落とした超スロー発声」と「舌筋ストレッチ」だ。焦って速く言おうとせず、あえて通常の半分のスピードで、口腔を大きく開けて正確に一音ずつ発音する。脳に正しい舌の動かし方を記憶させるのだ。また、発音前に舌を唇の裏側に沿ってぐるりと大きく回す運動を左右10回ずつ行うだけで、舌根の緊張がほぐれ、声の通りと滑舌が目に見えて向上する。今日から一歩ずつ挑戦し、滑らかで力強い声を手にしよう。 （出典: 早口 言葉 激 ムズ（Yahoo!ニュース））
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