身長160cmの人が理想の体型を手に入れるために必要なのは、他人の基準に振り回されないことです。他人のSNS投稿や平均値にとらわれず、自分自身の体調が最も良く、自信を持って毎日を過ごせる「マイベスト体重」を定義することが何より重要です。
まずは毎日のバランスの良い食事、質の高い睡眠、そして無理のない運動習慣をベースにし、自分に最適なライフスタイルを築いていきましょう。数字という単一の指標を超えた先に、本当の健康と美しいボディラインが存在します。 （出典: 身長 160 センチ 体重（Yahoo!ニュース））
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