不安型愛着障害がもたらす激しい感情の波や対人関係の破綻は、決してあなたの人間的価値の低さを示すものではありません。幼少期に生き抜くために獲得した防衛パターンが、大人になった現在の環境に適合しなくなっているだけです。
不安が生じた瞬間に衝動的な行動へ飛びつくのを一呼吸止め、自分の内側の恐怖を言語化すること。そして相手に依存するのではなく、自分自身で安心の土台を再構築していくこと。正しい知識と適切なトレーニングを積み重ねることで、誰しもがより穏やかで安定した人間関係を手に入れることが可能です。 （出典: 不安 型 愛着 障害（Yahoo!ニュース））
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