血圧を安定させる秘訣は、劇的な変化を一過性で求めることではなく、小さな刺激を日常に組み込む継続力にある。朝目覚めた瞬間に布団の中で行う合谷の指圧、仕事の休憩中に耳裏の降圧溝をさする習慣、就寝前の百会刺激。どれも数十秒で完結するシンプルな動作だ。
深い呼吸とともにツボを刺激すれば、張り詰めた神経系がリセットされ、脈拍とともに血圧は穏やかな軌道へと戻っていく。自身の体と対話し、内なるコントロール力を高めるセルフケアを、今日からの生活習慣に組み込んでみてはいかがだろうか。 （出典: 血圧 を 下げる ツボ（Yahoo!ニュース））
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