トレーニングコミュニティやジム現場における調査では、一般的なフィットネス愛好家のうち「立ちコロを完全なフルレンジ（床スレスレまで身体を伸ばしきった状態）から自力で引き戻せる人」は全体の5％未満にとどまります。ベンチプレスで体重の1.2倍以上を持ち上げるような筋力自慢であっても、立ちコロに挑んだ瞬間に腰が反り返り、全く引き戻せなくなるケースは珍しくありません。
SNSや筋トレ掲示板（5chや知恵袋など）でも、「膝コロなら30回連続でできるのに、立ちコロになった途端1回もできない」「床に落ちて顎を強打した」という声が溢れています。この評判の背景にあるのは、膝コロから立ちコロへ移行する際に生じる物理的負荷の爆発的な増加です。
支点が「膝」から「つま先」へと変わることで、作用点（上半身とローラー）までのモーメントアームが一気に約2倍近くへ伸長します。これにより腹部にかかる負荷は単なる加算ではなく、乗数的に跳ね上がります。つまり、立ちコロ1回は一般的な腹筋運動（シットアップ）数十回分に匹敵する強度を持ち、強靭な体幹と上半身全体の連動性が揃って初めて成立する極めて高度な種目なのです。
