入浴という日常的な行動の中で、体内では驚くほど激しい循環器系の変動が起きています。まずは、なぜ風呂上がりに血圧が極端に「上がる」、あるいは「下がる」のか、その体内メカニズムを紐解きます。
まず、風呂上がり 血圧 上がる 理由の筆頭に挙げられるのが、冷え切った脱衣所への移動による寒冷刺激です。温まった体で寒い脱衣所に出ると、皮膚の温度センサーが反応して体温の放散を防ごうと血管を一気に収縮させます。この瞬間、末梢の血管抵抗が跳ね上がり、血圧が急上昇するのです。さらに、42度を超えるような熱いお湯に浸かった場合、交感神経が急激に優位となり、心拍数の増加とともに収縮期血圧が跳ね上がる現象も確認されています。
一方、風呂上がり 血圧 下がる 原因として多いのは、温熱効果による末梢血管の拡張と水圧の解除です。湯船に浸かっている間は全身の血管が広がり、さらに湯から上がるとそれまで体にかかっていた静水圧が一気に消失します。その結果、血液が下半身へと滞留しやすくなり、脳への血流が一時的に不足して風呂上がり めまい 低血圧（起立性低血圧や温浴後低血圧）を引き起こすのです。また、入浴中の発汗による隠れ脱水も血液量を減少させ、血圧急低下の引き金となります。
このように、湯船 血圧 変動 メカニズムは「温熱による血管拡張」と「寒暖差による血管収縮」、そして「水圧の変化」が複雑に絡み合って生じる極めて物理的・生理的な現象です。
