セックス依存症を克服するためには、「二度と性的なことを考えない」という非現実的な目標を立てるのではなく、健全な性生活とストレス対処法を再構築するアプローチが求められます。
第一の選択肢は、依存症の治療実績を持つ病院の精神科や心療内科、性嗜癖治療専門外来の受診です。背景にうつ病やADHD（注意欠如・多動症）、不安障害などが隠れている場合は、それらの並行治療が優先されることもあります。薬物療法に関しては、性依存症そのものを直接治す特効薬は存在せず、現時点で保険適用となる専用の治療薬はありませんが、衝動性を抑えるための抗うつ薬（SSRI）や抗不安薬などが症状緩和のために処方されることがあります。
心理療法としては、どのような状況で引き金（トリガー）が引かれるかを特定し、行動パターンを変えていく認知行動療法（CBT）や専門カウンセリングが有効です。
また、回復の過程で大きな支えとなるのが自助グループ（AAスタイルの12ステップグループなど）の存在です。同じ悩みを抱える仲間と秘密が守られた安全な場で体験を分かち合うことで、「自分だけが異常なのではないか」という孤立感や強い羞恥心から解放され、長期的な回復へとつながります。
