日々の購買行動が健全な範囲に収まっているか、あるいは無自覚な浪費スパイラルに足を踏み入れているかを判定するための「衝動買いチェックリスト」を作成しました。直近3ヶ月の自身の行動を振り返り、該当する項目を数えてみてください。
【危険度判定チェック項目】
□ 1. 「期間限定」「本日限り〇%オフ」の文言を見ると、買わないと損をすると感じる
□ 2. 仕事や人間関係で嫌なことがあった日、帰宅途中にコンビニやECサイトで買い物をしてしまう
□ 3. ECサイトでクレジットカード情報を保存しており、パスワード入力なしでワンクリック購入している
□ 4. 購入した服や雑貨に値札がついたまま、クローゼットや引き出しに眠っているものが3点以上ある
□ 5. 予定していた予算をオーバーした際、「来月節約すればいい」と先送りして支払うことが多い
□ 6. SNSのタイムラインに流れてきたインフルエンサーの紹介商品を、その場で検索して即買いしたことがある
□ 7. 深夜ベッドの中でスマートフォンを見ながら買い物をすることが週に1回以上ある
□ 8. 月々のカード請求明細を開いたとき、「こんなに使った覚えがない」と驚くことが頻繁にある
【診断結果の目安】
・0〜2個（低リスク・健全）：感情と支出のバランスが取れています。計画的な買い物が身についています。
・3〜5個（中リスク・黄色信号）：日常的なストレスやECサイトの導線に誘導され、無意識の小額浪費が積み重なっている状態です。仕組みによる防御策が必要です。
・6個以上（高リスク・赤信号）：脳の報酬系が買い物行動に過度に依存している可能性があります。即座に決済環境を見直し、根本的な支出ルールの再構築が求められます。
