20代のグラビア時代から出産を経た現在まで、なぜ彼女は奇跡の体型を維持し続けられるのか。その背景には、長年積み重ねてきた確固たるスタイル維持のルーティンがあります。
彼女が実践する独自の筋トレ方法とボディメイクの要点は以下の通りです。
① ボクシング・キックボクシングによる全身有酸素＆筋トレ
長年継続しているボクシングトレーニングは、背中や肩甲骨周りの筋肉をダイナミックに動かし、二の腕の引き締めと代謝向上に絶大な効果を発揮しています。
② ピラティスと毎日のストレッチによる骨格矯正
激しいトレーニングだけでなく、ピラティスを取り入れて深層筋肉（インナーマッスル）を強化。関節の可動域を広げ、立ち姿の美しい姿勢と柔軟性をキープしています。
③ 高タンパク・低GIを意識したバランスの良い食事法
無理な食事制限は一切行わず、良質なタンパク質（鶏胸肉、魚、大豆製品）を中心に野菜をたっぷり摂取。水分をこまめに補給し、むくみを溜め込まない食生活を徹底しています。
