バスケットボールにおける体幹の役割は、単に相手を弾き飛ばすための「鎧」ではありません。激しいプレッシャーの中でも冷静に状況を判断し、狙い通りのプレーを完遂するための「土台」です。どんなに高度なスキルも、それを支える安定した軸がなければ試合の勝負どころで威力を発揮できません。
今回取り上げたトレーニングは、特別な器具を使わずに自宅の省スペースですぐに実践できるものばかりです。毎日のわずか10分から15分の積み重ねが、数ヶ月後のコート上で競り負けない強固なフィジカルへと結実します。ブレない軸としなやかな連動性を身につけ、タフな局面でもチームを勝利へ導くプレーヤーを目指しましょう。 （出典: バスケ 体 幹 トレーニング（Yahoo!ニュース））
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