Q1：ビフィズス菌は朝と夜、食前と食後、いつ飲むのが最も効果的ですか？
A1：「食後」の摂取が最も効果的です。空腹時の胃内は胃酸濃度が高く生菌が死滅しやすいため、食事が胃酸を中和したタイミングで補給するのが理にかなっています。朝夕どちらでも問題ありませんが、毎日決まった時間に継続することが定着率を高めます。
Q2：ヨーグルトを毎日食べていますが便秘が改善しません。なぜですか？
A2：一般的なヨーグルトに含まれる菌の多くは「乳酸菌」であり、大腸で働く「ビフィズス菌」が含まれていない製品が多いためです。また、乳製品による冷えや、菌を育てる食物繊維・オリゴ糖の不足が原因となっている可能性も考えられます。
Q3：ビフィズス菌BB536には具体的にどのような便通改善効果がありますか？
A3：ビフィズス菌BB536は、生きたまま大腸に届く耐酸性に優れた菌株です。大腸内で豊富な酢酸を産生し、排便回数の増加や便の形状・硬さの正常化、さらには腸内腐敗産物の低減において多数の臨床研究データが報告されています。
Q4：市販の整腸剤とサプリメントは併用しても問題ありませんか？
A4：基本的にビフィズス菌や乳酸菌は食品や指定医薬部外品由来の成分であるため、併用による重篤な相互作用のリスクは極めて低いです。ただし、一度に多量を摂りすぎると一時的な軟便やガス溜まりの原因になるため、それぞれの規定量を守って様子を見ながら調整してください。
