「良かれと思って」が寿命を縮める？2026年最新・サプリ飲み合わせの罠と専門家が警告するNgリストについての最新情報をお届けします。

コンビニやドラッグストアに行けば、特定の健康効果を謳った「機能性表示食品」が棚を埋め尽くしています。手軽に買える反面、消費者が主成分の重複に気づかないまま複数摂取してしまうケースが後を絶ちません。消費者庁の相談窓口には、「体調を崩したが、どのサプリが原因かわからない」という声が寄せられています。

パッケージの華やかなキャッチコピーに惑わされず、裏面の原材料名や栄養成分表示を自らチェックするリテラシーが、今まさに求められています。