Q1：テーピングは貼ったまま何日間過ごしても大丈夫ですか？
A1：衛生面および皮膚トラブル（かぶれ）を防ぐため、キネシオロジーテープであっても最長で2〜3日を目安に貼り替えてください。入浴時は強くこすらず、タオルで軽く押さえて水分を拭き取れば貼ったままでも入浴可能です。痒みや赤みが出た場合は直ちにはがしてください。
Q2：ランニング中に足の甲が痛くなるのを予防する方法はありますか？
A2：シューズのシューレース（靴紐）の通し方を見直すことが即効性のある予防策です。痛む足の甲の部分だけ靴紐をクロスさせずに平行に通す「アイレットスキップ（穴飛ばし）」を行うことで、局所的な圧迫を劇的に軽減できます。あわせて横アーチを支えるテーピングを運動前に施すと効果的です。
Q3：足の甲の痛みに湿布とテーピングは併用できますか？
A3：湿布の上からテーピングを貼ると粘着力が失われ、テープの効果が十分に発揮されません。日中はテーピングで関節や腱の力学的サポートを行い、入浴後の夜間や安静時に湿布で消炎鎮痛を図るというように、時間帯を分けて使い分けるのが合理的です。 （出典: 足 の 甲 痛み テーピング（Yahoo!ニュース））
