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適度な運動による物理的な刺激も、骨芽細胞を刺激して骨端線における骨形成を後押しする重要なファクターだ。

縦方向の適度な衝撃が加わる運動、例えばバスケットボールやバレーボール、縄跳びなどは下肢の骨を刺激するのに適している。ただし、過度な自重オーバーの筋力トレーニングや、疲労骨折を引き起こすようなハードワークは、逆に骨端線へダメージを与えかねないため適切な調節が求められる。

運動後のストレッチや休養を組み合わせることで血行が促され、必要な栄養素と成長ホルモンが骨の端々へとスムーズに送り届けられる。