私たちが眠っている間、皮膚や毛髪は絶えず寝具との擦れ合いに晒されている。一晩で打つ寝返りの回数は20回以上。この微小な摩擦の繰り返しが、知らず知らずのうちに角質層を傷つけ、肌のバリア機能を低下させていたのだ。
さらに、睡眠中の汗や皮脂が蓄積した布地は、雑菌が繁殖しやすい環境を作り出す。日本睡眠学会に所属する皮膚・睡眠の専門家らも、肌荒れに悩む人々に対して洗顔やスキンケアの変更だけでなく、直接肌に触れる枕カバーの衛生管理と素材の見直しを強く推奨している。最新の睡眠医学が提示するブレイクスルーは、日中のスキンケア以上に「夜間の肌環境管理」が重要であるという事実だ。
