清々しい朝のウォーキングを恐怖の時間に変えないために、今すぐ取り入れられる必須テクニックを整理しておこう。第一に、防犯ブザーや小型LEDライトなどの防犯グッズは隠さず、すぐに手に取れる場所に常備すること。第二に、ノイズキャンセリングイヤホンの使用を控え、周囲の音（足音、車のエンジン音、草木が揺れる音）に耳を澄ませること。そして第三に、家族や友人に自分のウォーキングルートと予定帰宅時間をあらかじめ共有しておくことだ。
防犯において「万が一」が起きてからでは遅い。日々の健康的な運動習慣を守り抜くためにも、最先端のデジタルアプリと高度な防犯意識を組み合わせ、万全の準備を整えて朝の一歩を踏み出したい。 （出典: 早朝 ウォーキング 女性 危険（Yahoo!ニュース））
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