急激な体重増加と減少を経験した身体を元に戻すことは、並大抵の努力では不可能だ。かつてのように極端な食事制限や過剰な有酸素運動に頼るアプローチでは、代謝が落ち、健康を害するリスクが高まる。彼女が選んだのは、長期的な視点に立った基礎代謝の改善と自律神経のケアだった。
専門家とともに設計されたリセットプログラムでは、ハードな運動以上に「睡眠の質」や「ストレスの分散」が重視されたという。無理に短期間で落とそうとせず、数ヶ月単位で徐々に体脂肪率を下げる手法をとることで、リバウンドしにくい柔軟でしなやかな筋肉美を再構築することに成功したのだ。
