高速道路で次のサービスエリア（SA）やパーキングエリア（PA）まで距離がある場合、ハンドルを握った状態や信号待ちのわずかな隙間に試せる「ツボ刺激」が重宝します。東洋医学でも覚醒と血流改善に用いられる代表的なポイントです。
1. 中衝（ちゅうしょう）：中指の爪の生え際、人差し指側の角にあるツボ。親指と人差し指で挟み込むように強めにギュッと圧迫します。痛覚刺激とともに自律神経が刺激され、頭部のうっ血感が和らぎます。
2. 合谷（ごうこく）：手の甲側、親指と人差し指の骨が合流する谷間のやや人差し指寄り。万能のツボと呼ばれ、強めに揉みほぐすことで全身の血行を促進し、低下した覚醒度を底上げします。
3. 風池（ふうち）：首の後ろ、後頭部の骨のくぼみにあるツボ（※安全に停車した状態で実施）。親指を当てて頭部を持ち上げるように上方向へ指圧すると、脳への血流が一気に促されます。
加えて、運転席で行える簡単なストレッチとして「肩甲骨の引き寄せ運動」が極めて効果的です。背筋を伸ばし、両肩を後ろに引いて肩甲骨同士をギューッと5秒間寄せ、一気に脱力する。これを3回繰り返すだけで褐色脂肪細胞が刺激され、交感神経が急優位になります。
