食事からの摂取が不足しがちな高齢者や、認知機能維持を積極的に狙う層に向けて、近年はアラキドン酸サプリメントの製品化が進んでいます。サントリーウエルネスをはじめとする各社から、DHA・EPA・アスタキサンチンなどと複合配合された製品が展開されています。
サプリメントを活用する際の鉄則は、「DHA・EPAとの同時摂取」と「用量遵守」です。オメガ3系脂肪酸であるEPAは、アラキドン酸カスケードにおけるCOX酵素の働きを競合阻害し、過剰な炎症性物質の生成を抑える天然のバランサーとして機能します。
製品に記載された1日の推奨摂取量（一般的にはARAとして100mg〜240mg前後）を厳守し、自己判断による過剰摂取を避けることで、安全に脳の神経栄養環境を底上げできます。
