Q1：手のツボは1日に何回くらい押しても大丈夫ですか？
A1：回数に厳格な上限はありませんが、1回あたり1〜2分程度を目安に、仕事の合間や休憩時間など1日に3〜5回程度行うのが理想的です。皮膚が赤くなったり痛みが生じるほど過剰に刺激するのは避け、スキマ時間にこまめにリセットする感覚で継続してください。
Q2：左右どちらの手のツボを押すべきですか？
A2：原則として左右両方のツボをバランスよく押すのが効果的です。ただし、「右目の奥が特に痛む」といった左右差がある場合は、同側の手（右目なら右手）をやや長めに入念に刺激すると、より効率的にコリがほぐれます。
Q3：ツボの正確な位置が分からないのですが、効果は出ませんか？
A3：ツボは針の先のような1点ではなく、硬貨大ほどの幅を持った反応点です。解説したポイントの周辺を指の腹で探り、「少し凹んでいる場所」や「押すとズーンと心地よい響きがある場所」を見つけて押せば、十分な効果が得られます。
Q4：入浴中や就寝前に手のひらマッサージをしても効果はありますか？
A4：非常に高い効果が期待できます。入浴時や就寝前に「労宮」を中心に手のひら全体を温めながら揉みほぐすと、副交感神経が強力に優位となり、睡眠中の毛様体筋の修復・血流回復が飛躍的に促進されます。
