延岡を訪れた際に絶対に立ち寄るべきランチ＆ご当地グルメの名店を、地元民の口コミと評価をもとに厳選ランキング形式で紹介します。
第1位：元祖チキン南蛮 直ちゃん
タルタルソースなしの元祖チキン南蛮。創業以来継ぎ足される甘酢と、驚くほど柔らかなむね肉の組み合わせは唯一無二。行列必至の名店です。
第2位：元祖辛麺屋 桝元 本店
全国に展開する辛麺の総本山。辛さのレベルや麺の種類（こんにゃく麺・中華麺・うどん）を自在にカスタマイズ可能。トロトロなんこつとのセット注文が基本です。
第3位：延岡水郷 鮎やな（秋季限定）／鮎処各店
五ヶ瀬川のやな場で味わう炭火焼き鮎。川のせせらぎを聴きながらいただく焼きたての香ばしさは、秋の延岡観光のハイライトです。
第4位：味のおぐら 出北店・旭ヶ丘店
宮崎を代表するタルタルチキン南蛮の聖地。ボリューム満点の定食は、特製タルタルソースを余すことなく味わえる満足度の高い一皿です。
第5位：風の菓子 虎彦（カフェ併設）
破れ饅頭をはじめとする和洋菓子が揃う名所。併設のカフェでは、丁寧に点てられたお抹茶や季節の甘味とともに贅沢なカフェタイムを過ごせます。
