Q1：ツボ押しで下がった血圧はどのくらいの時間持続しますか？
A1：一般的には刺激直後から約30分〜2時間程度、副交感神経が優位な状態が持続します。永続的に血圧を一定に保つものではないため、1日数回、決まったリラックスタイムに継続して行うことで、自律神経の振れ幅を小さく整えていくのが効果的です。
Q2：降圧薬を服用中ですが、ツボ押しを併用しても問題ありませんか？
A2：問題ありません。むしろ、薬物療法を行いながらツボ押しで日々のストレスを和らげる併用は推奨されます。ただし、ツボ押しによって一時的に数値が下がったからといって、処方薬を勝手に飲むのをやめたり量を減らしたりすることは絶対に避けてください。
Q3：1日の中でツボを押すベストなタイミングはいつですか？
A3：入浴後の身体が温まっている時間帯や、就寝前の30分間が最適です。また、朝の血圧測定前や仕事の合間など、「身体が強張っている」と感じたタイミングで深呼吸と共に行うと、交感神経の暴走を速やかに防ぐことができます。
