Q1：インフルエンザや新型コロナが疑われる場合もお風呂に入って大丈夫ですか？
A1：発熱や全身のだるさが強い急性期（発症から2〜3日目）は、絶対に入浴を控えてください。高熱と強い筋肉痛・関節痛がある中で入浴すると、脱水症状や失神、転倒のリスクが非常に高くなります。熱が完全に下がり、体力が回復するまでは濡れタオルで体を拭く程度に留め、同居家族への感染を防ぐためにも浴室の共有は最小限にしましょう。
Q2：風邪の時にお風呂に入ってたくさん汗をかけば熱は下がりますか？
A2：熱いお湯に入って意図的に汗をかこうとするのは極めて危険な行為です。入浴でかく汗は「温熱による発汗」であり、体が自ら熱を放散する自然な解熱プロセスの汗とは異なります。無駄に体力を消耗し、重度の脱水を引き起こしてかえって熱が上がったり症状が悪化したりする原因になります。
Q3：咳や鼻水がひどい時、湯船の湯気は効果がありますか？
A3：非常に有効です。湿度が保たれた浴室内の蒸気を吸い込むことで、乾燥して過敏になった気道粘膜が潤い、線毛運動が活性化して痰や鼻水の排出がスムーズになります。ただし、咳き込みが激しく息苦しさがある時は、長居せず短時間で切り上げることが大切です。
