星野源の健康に対するストイックな意識を語る上で欠かせないのが、2012年と2013年に経験したくも膜下出血からの復帰というバックボーンです。生死をさまよう過酷な闘病と手術を乗り越えた経験は、その後の人生観と肉体管理に決定的な影響を与えました。
再発防止と血管への負荷軽減を最優先に考え、塩分の過剰摂取を控えることや、血圧を急激に上昇させない生活習慣を確立。かつてのエッセイでも、無理を重ねて限界を迎えた過去への反省と、自分の身体のサインに耳を傾ける重要性が率直な言葉で綴られています。
暴飲暴食を避け、睡眠時間を可能な限り確保し、心身に違和感を覚えたら早期に専門医へ相談する――。一度大きな病を乗り越えたからこそ、単なる流行の健康法に流されることなく、科学的根拠に基づいた堅実な体調管理術を生活のベースに据えています。
