年齢を重ねるとともに代謝が落ち、重力によるボディラインの崩れに悩む女性は少なくありません。しかし、篠崎愛はどのようにしてそのハリと弾力を保ち続けているのでしょうか。過去の雑誌インタビューや自身の公式発信で明かされたアプローチには、極めて理にかなった生活哲学があります。
第一の特徴は、「極端な糖質制限や過度な食事制限を行わない」という点です。彼女は食べることが大好きであることを公言しており、無理なダイエットで脂肪をごっそり落としてしまうと、胸やお尻本来の柔らかさとハリが失われてしまうことを熟知しています。タンパク質と良質な脂質、水分をしっかり摂取し、肌の水分量を保つことがマシュマロ肌の土台となっています。
第二に、トレーニング面ではアウターマッスルを過度に肥大させる高重量トレーニングよりも、お尻の深層筋肉（大殿筋・中殿筋）に効かせるヒップリフトやスクワット、入念な股関節ストレッチを日常的に取り入れています。骨盤の位置を正しく保ち、ヒップトップの位置を高くキープすることで、脚長効果と立体的なカーブを生み出しているのです。
「ストレスを溜め込まず、自分の身体の声を聴きながら楽しく動かす」という自然体のセルフケアこそが、不自然な加工感のないナチュラルな美しさを支える最大の秘訣と言えます。
