医療機関にかからずワキガを自力で治す方法として、ネット上では重曹やミョウバン水、食事療法が頻繁に推奨されています。これらは根本的な原因であるアポクリン汗腺を取り除くものではありませんが、ワキガの軽度改善方法としては一定の科学的合理性を備えています。
アポクリン汗を餌にして増殖する皮膚常在菌は弱酸性を好みます。アルカリ性の重曹を水に溶かして塗布することで菌の繁殖環境を乱し、皮脂の酸化を中和する作用があります。一方、古くから天然のデオドラント剤として使われてきたミョウバン水（硫酸アルミニウムカリウム）は、水に溶けると酸性を示し、強力な殺菌効果と毛穴を引き締める収斂（しゅうれん）作用を発揮します。軽度の腋臭であれば、朝や入浴後にミョウバン水をスプレーすることで、日中の臭気を大幅に抑制することが可能です。
また、ワキガに対する食事改善の効果も無視できません。欧米人にワキガ体質が多く（70〜90%）、日本人に少ない（10〜15%程度）背景には遺伝だけでなく食文化の違いも関係しています。動物性タンパク質や飽和脂肪酸（肉類、バター、揚げ物など）の過剰摂取は、アポクリン汗腺を刺激し、分泌液中の脂質やタンパク質濃度を高める要因となります。和食中心の低脂質な食生活、抗酸化作用の高い緑黄色野菜や海藻類の摂取を心がけることで、分泌液の質をサラサラに保ち、臭気の強さを和らげるサポートになります。
ただし、これらはあくまで「臭いの発生を抑える対症療法」に過ぎません。汗腺自体が存在し続ける限り、ケアを怠れば臭いは再発するため、中等度〜重度のワキガに対して根本治療を望む場合は医療技術の介入が必要です。
