70代になっても背筋がスッと伸び、ドレスや着物を優雅に着こなす抜群のスタイル。宝塚歌劇団のトップスター時代から数十年を経ても体型が崩れない理由は、日常的なインナーマッスルの活用と正しい姿勢の維持にあります。
過酷な重量挙げなどのハードトレーニングではなく、ピラティスやジャイロトニック、丁寧な体幹ストレッチを中心としたエクササイズを習慣化しています。骨盤の位置を正しく保ち、深層筋肉をしなやかに鍛えることで、無駄な脂肪がつかない代謝の良い体をキープしているのです。
さらに、特別な運動時間だけでなく、日常生活のあらゆる動作をトレーニングに変えています。立っている時や歩く時にお腹を引き上げ、肩甲骨を寄せて胸を開く「宝塚仕込みの美姿勢」を常に意識。エスカレーターではなく階段を使うなど、日常の細かな負荷を積み重ねることが、引き締まったウエストラインと美しい脚線美を支えています。
