腹回りダイエットの成否を分けるのは、根性論による過酷な腹筋運動でも、極端な断食でもありません。自分のお腹を覆っているのが「内臓脂肪」なのか「皮下脂肪」なのか、あるいは「姿勢の歪みによる内臓下垂」なのかを冷静に洞察し、それぞれの要因に合致した正しい手順を踏むことです。
代謝機能が変動する40代・50代であっても、内臓脂肪は適切な食事コントロールと適度な運動シークエンスに対して極めて素直に反応します。そして、頑固な皮下脂肪や浮き輪肉に対しては、筋トレと骨盤ストレッチを淡々と積み重ねる長期的な視点こそが、結果として最短の近道となります。誤った常識を捨て去り、人体のメカニズムに即した再現性の高いアプローチで、引き締まった理想のウエストラインを手に入れてください。 （出典: 腹 回り ダイエット（Yahoo!ニュース））
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