Q1：本人が「死にたい」「消えてしまいたい」と打ち明けてきた時、何と答えるべきですか？
A1：「そんなこと言わないで」「生きていれば良いことがある」という否定や説教は厳禁です。これらは相手の苦痛を封殺する言葉になります。まずは「それほどまでに苦しい状態なんだね」「話してくれてありがとう」と、その辛さの事実だけをそのまま受け止めてください。その上で、周囲だけで抱え込もうとせず、かかりつけの精神科医や精神保健福祉センター、いのちの電話などの専門機関へ即座に繋ぐ行動を取ることが肝要です。
Q2：「そっとしておく」とは、一切話しかけずに無視することですか？
A2：無視や放置とは根本的に異なります。「何もしなくていい安全な空間」を保障することが真意です。同じ部屋にいて無言で過ごす、朝に「おはよう」とだけ静かに声をかける、食事を用意してそっと置いておくなど、「あなたの存在を温かく認識しているが、反応は要求しない」という態度を維持することが、当事者に最大の安心感を与えます。
Q3：うつ病を発症したパートナーから突然「別れてほしい」と切り出された場合はどうすべきですか？
A3：急性期や休息期における重大な決断は保留にするのが精神医学の鉄則です。当事者は「自分と一緒にいても相手を不幸にするだけだ」という極端な自責の念から別れを切り出しているケースが大半です。「あなたの気持ちは受け止めたよ。でも、今は病気で脳が疲れている時期だから、別れるかどうかの結論は体調が落ち着いてから二人でゆっくり決めよう」と伝え、判断のタイミングを後ろに倒す対応が推奨されます。
