草笛光子の驚異的なコンディションは、偶然や遺伝だけで維持されているわけではありません。その根底には、アスリート顔負けの徹底したフィジカルトレーニングが存在します。
最も有名なのが、元水球日本代表の指導歴を持つパーソナルトレーナー・吉江一彦氏とのマンツーマン指導です。70代半ばで体力の衰えや舞台上でのふらつきを感じたことを機にスタートしたこのトレーニングは、すでに15年以上の歳月を重ねています。
トレーニング内容は、一般的な高齢者向けのゆるやかなリハビリ体操とは一線を画します。週1回、自宅のリビングで行われるメニューには、バランスボールを使った体幹トレーニング、ダンベルを用いた負荷運動、スクワット、さらには四つん這いになって背筋を強化するハードな種目が並びます。「もう嫌、辞めたい」と口では愚痴をこぼしながらも、設定されたセット数を必ずやり遂げるストイックさが、90代とは思えない姿勢の良さを生み出しています。
また、日常生活に組み込まれたモーニングルーティンも徹底しています。朝目覚めると、ベッドの中で手足の指を曲げ伸ばしし、全身の関節をほぐしてから起き上がる習慣を何十年も欠かしていません。食事面では「草ばかり食べていては力が出ない」と語り、朝食から良質な赤身肉やステーキをペロリと平らげ、特製の野菜スープや梅干しでミネラルとビタミンを補給する、まさにエネルギーに満ちた食卓を実践しています。
