整形外科・医療ヘルスケア産業の専門家たちが口を揃えて警告するのは、「セルフケアの限界を見極めること」だ。関節の赤みや熱感が消えない場合、あるいは安静時にもズキズキとした痛みが続く場合は、自己判断でのストレッチを直ちに中止しなければならない。
痛みを無理にこらえてスマホを操作し続ければ、不可逆的な骨変形を招くおそれがある。「たかがスマホでの痛み」と甘く見ず、違和感が2週間以上続くなら速やかに整形外科を受診し、レントゲンや超音波検査による正確な診断を受けることが、一生使える手を維持するための最短ルートだ。 （出典: 親指 第 一 関節 痛い スマホ（Yahoo!ニュース））
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