Yahoo!知恵袋や大手SNSの投稿を分析すると、「アラーム音を最大にして5分おきに10回鳴らしているのに、全く起きられない」「無意識のうちにアラームを止めており、記憶がない」といった悩みが膨大に寄せられています。中には「家族に激怒されて自己嫌悪に陥る」「遅刻恐怖症で夜眠れない」といった深刻な告白も目立ちます。
利用者の生の声から浮き彫りになるのは、「音量を極限まで上げても、スヌーズを細かく設定しても、起床率は上がらない」という過酷な現実です。多くの人が「目覚ましを止めた記憶がない＝自分の意志が極端に弱いからだ」と思い込んでいますが、睡眠科学の現場検証では異なる事実が証明されています。
人間が覚醒する瞬間には、意識が混濁し認知機能が著しく低下する「睡眠惰性（スリープ・イナーシャ）」という生理現象が必ず発生します。深い眠りからけたたましい爆音で強制的に引きずり出された瞬間、脳の理性をつかさどる前頭葉はほとんど機能していません。本能を司る大脳辺縁系が「不快な騒音を即座に排除しろ」と命令するため、無意識下でボタンをスワイプしてアラームを叩き切ってしまうのです。つまり、アラーム音量を大きくすることと、スヌーズの回数を増やす行為は、皮肉にも二度寝を誘発する最大のトリガーになっていたと言えます。
