サプリメントは、「何を飲むか」と同じくらい「いつ、どう飲むか」が生体利用率（バイオアベイラビリティ）を決定づけます。「食後に飲む」「水溶性は小分けにする」「お茶やコーヒーを避ける」という基本原則を守るだけで、身体への負担をゼロに抑えつつ、これまで体感できなかった本来の栄養サポート力を実感できるようになります。
今日から手元のサプリメントの成分表示を再確認し、自身の生活リズムに合わせた最適な摂取スケジュールを組み立ててみてください。 （出典: サプリ 飲む タイミング（Yahoo!ニュース））
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