39歳を迎えてなお、衰えを知らない透明感をキープする石原さとみの美容法の秘訣は、日々の生活習慣に組み込まれた緻密なセルフケアにあります。公のインタビューや美容誌で語られた彼女のメソッドは、決して奇をてらったものではなく、人体のメカニズムに基づいた実践的なものばかりです。
第一に挙げられるのが、「徹底した保湿と摩擦ゼロ」のスキンケアです。お風呂から出た瞬間、水分が蒸発する前にオイルや化粧水で肌を密閉するスピードケアを徹底。日頃からスチーマーを活用して毛穴の柔軟性を保ち、洗顔時も肌を一切擦らず泡の弾力だけで汚れを浮かせる手法を長年継続しています。
第二の秘訣は、インナーケアと解剖学に基づいたボディメイクです。体を冷やさないために常温の水や白湯を意識的に摂取し、野菜中心のバランスの良い食事を心がけています。さらに特筆すべきは、過去のテレビ番組で本人が熱心に解説していた「フェイスラインづくりのアプローチ」です。顎の下のラインをシャープに保つため、首の前側にある「胸鎖乳突筋」をしっかりと浮き出させる背筋・肩甲骨のストレッチを取り入れており、骨格と筋肉のバランスを意識した姿勢改善が、年齢を感じさせない引き締まった輪郭の源となっています。
