Yahoo!知恵袋やX（旧Twitter）上では、「毎月寝込んでいたのに、カフェイン断ちとサバ缶生活を始めたら鎮痛薬の量が半分に減った」「豆乳と納豆を意識したら生理痛が消えた」といった歓喜の声が定期的にバズを生んでいます。こうしたリアルな証言を専門的な視点で精査すると、「機能性月経困難症（器質的な疾患がない痛み）」の約6〜7割においては、食事改善が極めて有効に機能していることが裏付けられます。
実際の投稿データを深掘りすると、痛みが軽快した人たちに共通しているのは「特定のスーパーフードを1回食べたこと」ではなく、「悪化要因である冷たい清涼飲料水・ファストフードの油・カフェインを1週間断ち切ったこと」です。足し算の栄養素よりも、引き算のデトックスが劇的な結果を生んでいる実態が浮き彫りになっています。
しかし、ネット上の体験談を盲信するあまり危険な落とし穴にハマるユーザーも存在します。知恵袋の相談には、「食事やサプリを徹底しているのに激痛が治まらない。もっと良い食べ物はないか」とすがり続ける切実な声が散見されます。ここに大きな落とし穴があります。食事療法はあくまで「子宮の過剰な機能亢進」をなだめる手段であり、物理的な器質的疾患を消滅させる魔法ではないという点です。
