生理前の不調は眠気だけに留まらない。精神的な落ち込みや激しいイライラ、頭痛や胸の張りなど、その症状は多岐にわたる。一般的に生理の3〜10日ほど前から始まり、月経の開始とともに急速に和らぐ一連の症状を 月経前症候群 (PMS) と呼ぶ。
しかし、単なる日常生活への支障にとどまらず、自暴自棄になったり強い抑うつ感で日常生活が崩壊してしまうほど重症化する場合、それは 月経前不快気分障害 (PMDD) と診断されるケースがある。ただの疲れだと放置せず、自分の不調がどのレベルにあるのかを客観的に見極める姿勢が不可欠だ。
