Q1：日本が月曜日の夜21時のとき、ハワイは何日の何時ですか？
A1：ハワイは「月曜日の未明・深夜2時」です。計算の裏ワザ「+5時間して1日戻す」を適用すると、21時に5時間を足して26時（翌日2時）、そこから日付を1日戻すため、同日（月曜日）の深夜2時となります。
Q2：ハワイに到着した初日、どうしても眠い場合はどう過ごすべきですか？
A2：ベッドに横になって本格的に寝てしまうのは厳禁です。午後13時前までに、ソファやリクライニングチェアで「20分以内の仮眠」に抑えてください。その後は外に出てビーチ沿いを散歩し、太陽光を浴びて深部体温を上げることが夜の自然な入眠につながります。
Q3：スマートフォンの時計は現地到着時に自動でハワイ時間に変わりますか？
A3：スマートフォンの「日付と時刻」の設定で「自動設定」がオンになっていれば、現地の通信キャリアの電波を受信した瞬間に自動で切り替わります。ただし、機内モードのままWi-Fiのみに接続していると切り替わらないケースがあるため、到着直後に一度機内モードを解除するか、設定画面からタイムゾーンが「ホノルル（HST）」になっているか確認してください。
