全般性不安障害は、適切な治療を行えば症状をコントロールし、社会生活へ十分に復帰できる疾患です。休養を経て現場復帰を果たしたタレントたちも、主に以下の2つのアプローチを組み合わせて快方へと向かっています。
基本となるのが「薬物療法」です。脳内のセロトニン濃度を調整するSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を中心に、必要に応じて抗不安薬が併用されます。薬で脳の興奮状態を鎮め、正常な思考を取り戻すための土台を作ります。
そして、根本的な再発防止に不可欠とされるのが「認知行動療法（CBT）」です。「失敗したらすべてが終わる」「嫌われたに違いない」といった極端な思考パターン（認知の歪み）を自覚し、現実的で柔軟な捉え方へと修正していくトレーニングを行います。近年ではこれに加え、マインドフルネス瞑想などを取り入れた心理療法も広く活用されています。
