感情が溢れ出して涙を流すこと自体は、心が悲鳴を上げた時の正当な防衛反応であり、決して恥ずべきことではない。問題は、その後に生じる身体の悲鳴――すなわち「目の痛み」「腫れ」「頭痛」を、間違った知識や放置によってこじらせてしまうことだ。
「泣いた直後は何が何でも冷やす」「絶対にこすらない」「枕を高くして眠る」。この鉄則を徹底するだけで、翌朝のダメージは劇的に軽減される。突発的な感情の嵐が過ぎ去った後は、自分自身を責めるのをやめ、冷たいスプーンや濡れタオルで傷ついた目元をいたわってほしい。正しい生理学的アプローチで身体を慈しむことこそが、再び前を向いて歩き出すための最も確実な第一歩となるはずだ。 （出典: 泣き すぎ て 目 が 痛い（Yahoo!ニュース））
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