母となった現在も、しなやかで無駄のないボディラインを維持している前田敦子。その体型キープ術の根底にあるのは、過度な制限ではなく「巡りの良さ」を意識したボディメイク・ヘルスケアの哲学だ。
食事面では、旬の野菜や発酵食品を中心とした自炊を基本とし、身体を冷やさない工夫を徹底。無理な糖質制限で身体を枯渇させるのではなく、良質な脂質とタンパク質をバランスよく摂取し、内側から発光するような肌ツヤと筋肉の柔軟性をキープしている。忙しい日々の中でも朝の一杯の白湯や丁寧なストレッチを欠かさず、自身の身体の微細な変化を敏感に察知するセルフモニタリングが、出産後も変わらぬ抜群のプロポーションを支える鍵となっている。
