どれだけ激しいトレーニングを行っても、筋肉を作る材料が不足していれば結果は出ない。タンパク質の摂取はもちろんのこと、2026年の栄養学において強調されているのは「血流量の最大化」だ。
トレーニング前に血管拡張を促すNO（一酸化窒素）ブースターや、十分な水分と塩分を摂取することで、ターゲット部位への血流を劇的に増やすことができる。これにより、酸素と栄養素が素早く送り込まれ、疲労物質の除去も促進される。パンプアップは単なる一時的な自己満足ではない。細胞が水分で満たされ膨張すること自体が、筋肉の合成シグナルをオンにするトリガーなのだ。 （出典: 腕 を 太く する 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
