Q1：片岡鶴太郎さんの現在の体重は何キロですか？病気で痩せたわけではないのですか？
A1：2026年現在の体重は約43kg〜45kgで安定して推移しています。激痩せの原因は癌などの病気ではなく、1日4時間のヨガ、呼吸法、徹底した自然食による「1日1食」生活を長年継続した結果です。定期健診でも血管や内臓の健康状態は極めて良好と診断されています。
Q2：片岡鶴太郎さんが取得したインド政府公認ヨガ資格とはどのようなものですか？
A2：2017年に合格した「プロフェッショナルヨガ検定（マスターインストラクター）」です。インド政府（AYUSH省）の厳格な基準に基づく国際資格で、高度な実技・ポーズの正確性、呼吸法、解剖学、ヨガ哲学に関する膨大な知識が問われる超難関試験です。
Q3：深夜1時起床や1日1食のルーティンを一般人が真似しても効果はありますか？
A3：そのまま真似することはおすすめできません。片岡氏のルーティンは何年もかけて肉体を適応させたプロの領域です。一般の方が急激に食事を1食に減らしたり深夜に起きたりすると、栄養失調や体内時計の乱れを引き起こします。まずは「食事をよく噛む」「朝に5分間の深呼吸をする」といった無理のない習慣から始めることが推奨されます。
