伊藤英明さんを語る上で欠かせないのが、彫刻のように鍛え上げられたフィジカルです。20代から30代にかけて社会現象を巻き起こした主演作『海猿』シリーズでは、海上保安庁の潜水士役を演じきるため、本職さながらの過酷なトレーニングを敢行。その当時から培われた肉体美は、50代を迎えた今もなお健在です。
若い頃の写真や映像を振り返ると、透明感あふれる爽やかな美青年から、次第に逞しいアクション俳優へと変貌を遂げていく過程がよく分かります。しかし驚くべきは、当時の筋肉量や皮膚のハリ感を現在も高いレベルでキープしている点です。
その若さの秘訣として、伊藤さんは日常的なウエイトトレーニングに加え、ブラジリアン柔術や有酸素運動を日課として取り入れています。食事面でも高タンパク・低脂質を意識し、過度な節制ではなく「動ける身体」を作るための機能的な栄養摂取を徹底。年齢による代謝の低下に抗うのではなく、日々の規律ある自己管理によって若々しさを維持していることが窺えます。
