Q1：オクラをラップなしでレンジ加熱しても大丈夫ですか？
A1：ラップなしでの加熱はおすすめできません。オクラに含まれる水分が一気に蒸発してしまい、外皮がシワシワに縮んでパサついたり、筋が硬くなったりします。ラップがない場合は、フタ付きの耐熱容器（蒸気弁付きタッパーなど）を使用してください。
Q2：洗ったあと、濡れたままレンジに入れてもいいですか？
A2：はい、むしろ軽く水気が残っている状態のほうが蒸気となって全体に熱を行き渡らせる効果があります。水洗い後に軽く水気を切る程度で耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけて加熱してください。
Q3：冷凍オクラをレンジで解凍・加熱する場合の時間は？
A3：市販の冷凍カットオクラ（約50g）の場合、耐熱皿に平らに広げてラップをかけず、600Wで約40〜50秒加熱すると余分な水分が飛んでベチャつきを防げます。生のまま丸ごと冷凍したオクラの場合は、ラップをして600Wで約1分〜1分20秒を目安に加熱してください。
